知乎高赞含金量极高的书是什么?《聪明人的个人成长》成长类书籍推荐

人民日报金句摘抄

知乎有个热门问答,“你读过最冷门,但含金量极高的书是什么?”

这篇回答在知乎获得超过7万点赞、20万收藏!

今天,这本书的中文版终于来了!忍不住要把这本好书分享给大家,希望这本书能帮助你找到属于自己的宝藏。

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作者:一炜

来源:个人成长之行(ID:Personal_Development)

真的很冷门的一本书——冷门到豆瓣上只有56个人评价;国内压根就没有出版,我是从国外网站买回来的。
但又真的含金量极高——这仅有的56人,给了这本书高达8.8的豆瓣评分。作者Steve Pavlina,全球个人成长领域Top级大咖;他自己网站上的文章,有来自世界各地数以亿计的浏览量。
这本书,就是《Personal Development for Smart People》。
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如果你能啃完这本书,在面对人生中很多关键选择的时候(职业发展、亲密关系、金钱财富……),视野都一定会变得非常不同。

我是2017年读的这本书,当时觉得此乃神器啊——我甚至在2017年11月12号,给作者发了一封邮件,希望翻译这本书的中文版。但最终由于一些原因,没有实现。我还翻到了当初那封邮件。

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虽然在写下这篇文章时,还没有中文版,但没关系。

这本冷门而又含金量极高的书,我把其中的核心内容分享给大家。希望这些在迷茫中指引了我的文字,也能给大家带来一些启发。

这本书的书名相当鸡汤,直译过来就是——《聪明人的个人成长》

堪称被书名耽误的典范。

总之,这本书的核心就是:个人成长。

但绝对不鸡汤。

现在大家经常讲个人成长,但个人成长到底是怎么一个东西?我读书算吗?健身算吗?工作算吗?

我们在生活领域中取得的每一次小改进,都是一次个人成长。正因为这样,我们有时候觉得个人成长是一件有点散乱、不成系统的事情。好像感觉什么都能算个人成长,但又好像从来都没见过真正成体系阐述。

但实际上,个人成长是一件系统性的事情,这件事情有它的基本原则。

而这本书的厉害之处,就是用一个理工男的思维方式,给「个人成长」这件事搭建了一个「完整系统」:这个系统由「7条原则」组成,每条原则之间相互关联、又能两两组合,形成一套完整的个人成长指南。

用一张图来表示,就是这样:

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我挑出自己最受启发的三条(真实,能量,勇气),把最核心内容介绍给大家。

每条原则都分为「定义」、「主要方面」、「阻碍」和「方法」四个基础部分。

01

真实

1、定义

如果你不承认现在的工作不适合你,那又怎么找到让自己真正满意的工作?如果你不承认现在的感情关系让你感到空虚和孤独,那又怎么改善自己的感情状态?如果你不承认现在的生活习惯是不健康的,那又怎么养成更有利于身体健康的习惯?

如果你不承认有问题,那又怎么解决问题?

很多人不明白,个人成长应该从哪里开始呢?

答案是:从面对现实开始。

这就是「个人成长」的第一个基础原则:真实。

个人成长,首先必须是真实的成长。当你否认自己的问题时,你就远离了“真实”这一个基本原则。

2、主要方面

每一项基本原则,都有一些主要方面。我选择其中一个最典型的介绍给大家。

如果想获得真实的个人成长,首先,就要觉察自己真实的处境。

Steve在书中举了一个经典的例子:

如果你固执地不想承认自己正站在点A,那就永远没法从点A走到想要的点B。你否认A,抗拒A,拒绝接受A,这些只会让你停留在A。

你想要达到某个目标,但暂时还不知道该怎么做,这是可以的。

什么是不可以的?

是你跟自己说谎,假装现在的一切都很完美,但你心底里知道其实并非如此。

我自己在18年决定从华为裸辞、进行职业转换的时候,对这一点深有感触。

如果我想找到一份更让自己满意的工作,第一步是什么?是承认自己当前的工作不够满意。

我见过很多人,从每天工作的状态上很容易看出他们有多不开心,有多不喜欢这份工作,有多么上班像上坟。但如果你问他们:对你来说,现在的职业道路是不是一个正确的选择?

他们会说:我觉得还不错呀/现在的收入挺高呀/我大多数同学都没有我赚得多呀/这个公司是个好平台呀/我能做很多大项目呀……

但我问的是:对你来说,现在的职业道路是不是一个正确的选择?

3、阻碍

次要收益。每当我们做出一个选择,一定是因为能从中得到某些“收益”(或者叫“好处”)。当我们面对真实的问题,却选择用“逃避”来应对时,一定是因为我们能从“逃避”这种行为中得到某种收益,而这种收益就叫做“次要收益”,这正是“真实”原则的一大阻碍。

为什么叫“次要收益”?因为我们原本应该做的,是面对真实的问题,去做出改变进而解决,这才是我们能获得的最主要收益。

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我们往往倾向于选择“次要收益”,逃避真实问题,于是也就偏离了“真实”的原则。

你知道自己的身材不够好身体不够健康,却选择继续胡吃海喝,为什么?因为胡吃海喝可以带来快感,也就是“次要收益”。你可能还要为自己辩解一句:人生短暂,为什么不能怎么开心怎么来呢?你们为什么要“折磨”自己呢?

你知道当前的职业道路是一条死胡同,却选择继续待着不动,为什么?因为可以暂时“稳定”,可以感觉某种“安全”,可以不用面对职业转换的挑战,可以不用在战略上勤奋……这也就是“次要收益”。你可能还要为自己辩解一句:其实所有工作都差不多啊,我觉得现在也挺好的,至少能赚到钱。

但事实并非如此。

4、怎样才能让自己更接近“真实”?

每个基础原则的最后,Steve都列举了几个改进方法。在“真实”这一章,有一个经典方法:自我评估。

把你生活中主要的方面列出来,给每一项打一个分(从1到10),比如:

  • 生活习惯
  • 职业
  • 财务状况
  • 心理状态
  • 社交/感情关系
  • 家庭
  • 性格
  • 人生目标
    ……

我曾经用这种方法评估了自己生活的主要方面,很明显,你可以发现到底哪一部分是让自己最不满意的。然后,去改变它。

02

能量

1、定义

能量,指的是这样一种力量:你能够清醒自主地创造周围世界。

当你的能量虚弱时,你无法有效地满足自身需求,获取自己渴望的事物,于是你变成周遭环境的受害者;

而当你的能量强大时,你可以创造自主选择的生活,而周围环境只是你自主选择结果的反映。

如果你很好地发展了自身能量,你会发现,自己能够更容易地达成人生中的目标。相反,如果你是一个缺乏能量的人,那人生就会是相反的体现——体现在所有你需求和渴望的事情上。

有一些信仰体系教育人们,不要有那么强的能量,要“温和”一些,这才是应该去追求的品格状态。但这基本是胡说八道。实际上,一个人缺乏能量没什么高尚可言,也没什么智慧可言;缺乏能量只是被内心深处的恐惧、否定、低自我价值所误导的结果。

如果你想要清醒自主的生活,那就要学会运用自己的能量。

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2、主要方面

书中写了“能量”的六个主要方面,这里给大家介绍其中“欲望”这一条。

欲望,是能量的动力来源。

人生的一个美好之处,就是作为人,我们能够通过发挥自己的能量,努力获得自己想要的生活。

你想要什么?你痴迷什么?你无比渴望得到什么,即使自己觉得都不太可能?请允许自己拥有梦想。给自己一些时间去发掘内心真实的欲望,哪怕它看起来是多么的不切实际、没有可能,都没关系。

你想要达到某个目标,但暂时看起来希望渺茫,这是完全可以的。

什么是不可以的?是你跟自己说谎,假装自己想要的东西其实无所谓。

永远不要否认自己真正想要的东西,否则你就违背了个人成长的所有基础原则。你违背了“真实”原则,因为你在对自己说谎;你违背了“爱”原则,因为切断了和真实自我的连接;你违背了“能量”原则,因为你放弃了自我能量的动力来源——你真实的欲望。

Steve在书中写道:

“大多数人一生都未曾触摸过自己真实的欲望。他们让别人决定他们应该做什么,他们认为自己只能得到这些,然后安于这些。

他们相信了社会教条教给他们的无稽之谈,相信生活的意义就是几十年做一份缺乏意义的工作,生活就是让自己陷入债务,生活就是让自己沉迷在没有意义的娱乐活动里。

他们结婚了,生孩子了,贫穷地退休,最后悄无声息地死去。

结果呢?他们一直生活在绝望的阴影中,一直都没有力量,也一直都不曾真正快乐过。”

别屈服于那些虚假的欲望。只有真实的欲望,才能召唤真正的能量。

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3、阻碍

1)胆怯

“胆怯”是一种思维模式:你认为自己太弱了,太渺小了,所以不配拥有真正强大的能量。你不就是芸芸众生之一吗,说什么“过充满意义的人生”?你只是地球上几十亿人里微不足道的一个而已。

要命的是,这种信念也会成为自证预言。

正是胆怯,让你选择在人生中追求那些根本无法真正让你心动的目标;而实际上,那全是些鸡零狗碎,毫无意义。于是,你做着自己都觉得没意义的工作,住在一个自己不喜欢的地方,停留在一段削弱彼此能量的感情关系里——和同样缺乏能量、只把对方当作一个温暖肉体依靠的另一个人。

你的真实自我在内心中挣扎,但你假装听不见这声音,然后让自己沉迷在生活中没意义的消遣娱乐里。

但是,你到这个世上走一遭,真的不是为了把一生浪费在那些鸡毛蒜皮上的。你应该醒一醒,好好看看自己,承认事实吧:这都是些垃圾,我完全能做得更好!

去倾听你内心强有力的声音。

2)懦弱

懦弱,就是你用自己的能量去喂养内心的恐惧,而不是希望;你在创造自己不想要的,而不是自己真正想要的。

当你担心遵循“能量”原则会给自己带来很多问题,屈服于对失败的恐惧时,懦弱就显现了。

真相是:有时候,你确实会失败。

但又如何呢?

是做一个充满能量的人,去迎接失败,去经历挫折最终成长,还是一辈子唯唯诺诺,因为害怕失败而一次都没有真正尝试过?

人生当然有不同选择,只是我称后者为懦弱。

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4、怎样打造自己的能量?

和肌肉一模一样,能量的削弱源于缺乏使用;所以相反,能量增长的关键是你要使用它。每个人或多或少都具备一点能量。但终其一生,不是每个人都能达到相同的能量水平。

这里分享书中的一种方法:渐进式训练。

一个提升个人能量的好方法,就是“渐进式训练”:逐步让自己接受越来越大的挑战。

在健身训练肌肉时,你举起自己能承受的极限重量,然后休息,逐渐能够举起更大的重量。同样的道理,你可以让自己迎接能力范围内的挑战,但不断逼近自己的极限。

对这一点我自己深有感触。

当初在华为时,我觉得辞职就是一个巨大的挑战。我有无数种恐惧,害怕找不到更好的工作,害怕拿不到现在的收入,害怕别人的眼光……

后来面对感情关系,也是一样。

但是,这些人生中的关键选择,如果你从来都没有真正鼓足勇气跨出过一步,那你一辈子都不会知道“勇气”到底是什么。

而当我做出过这些“艰难选择”后,再来看人生中的很多选择,就觉得其实根本没那么可怕。

其实这就是个人能量的提升。

也许你的起点很低,早上按时起床对你来说已经是巨大的挑战了。没关系,那就从早起一点点开始。慢慢的,你发现自己能够早起了;之后可以健康饮食了;之后是健身;之后是戒除不良嗜好……在这个过程中,你就是在变成越来越有能量的人。

当你变得越来越有能量,总有一天,你就可以去从容面对人生中那些大的挑战了,比如去追求自己理想的职业,去建立自己理想的感情关系。

这就是渐进式训练。

03

勇气

1、定义

勇气,由“爱”和“能量”两条基础原则组合而成,而其中能量原则可能体现得更明显一些。

当我们提及勇气,想到的往往是去做一些勇敢的事——这正是个人能量的一种体现。但是,爱的原则同样是很重要的方面。

还记得之前对“爱”这一基础原则的定义吗?爱,就是和你内心真正想要的事物建立连接。而爱正是勇气背后的动力。

当你想要做一个选择,预计长远会带来积极的影响,但短期内要付出代价——这,就是需要勇气出现的时刻。

当你想要结束一段无法让内心满足的感情关系时,当你想辞去一份毫无热情的工作时,当你决定改变自己走样的身材时,这些事情从长远来看都很棒,但问题是:这些选择都需要你面对短期的痛苦,困难,舒适区外的挑战。

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勇气,就是你个人能量的外在表现;正是因为拥有必要的勇气,你才能够突破短期的困难,去追求长远的目标。

那如果缺乏勇气呢?当缺乏勇气时,你会习惯性地选择表面看起来“安全”的事情,而不是采取真正利于长远的行动。

保持在一段不满的感情关系中,但你内心已经死去;继续做一份“稳定”的工作,但你压根看不到意义;随着生活的大流往前走,从不掌控船的方向——这就是缺乏勇气的生活方式。

2、主要方面

勇气有四个主要方面,这里介绍其中一条:直截了当。

人们常常拐弯抹角、非得绕远路去追求自己的目标,为什么呢?因为这样“被拒绝的风险更小”。

举个例子:人们常常通过社交网络去发出一些“试探信号”,这样提前判断一下自己的要求是否会被拒绝。如果我销售这件商品会怎么样呢?如果我提出想要晋升会怎么样呢?如果我提出约会邀请会怎么样呢?他们只敢“试探”一点点——这样做的思路是:如果接收到消极的反馈,那就能提前避免被拒绝;如果收到积极的反馈,那采取行动的“风险”就小一些。

乍一看,这种做法是挺合理的。但这样做只有一个问题:很蠢。对于获取人生中真正想要的那些目标,这是一个很蠢的做法。这种做法太弱了,这种做法太不真诚了,这种做法太刻意了。

那些总是想办法“避免拒绝”的人,长期来看只是削弱了他们自己的勇气。他们花了太多时间和精力去绕弯子,但与此同时,真正的机会已经从他们指尖滑走。而所有这些都可以避免,只需要你有那么几秒钟的勇敢行动就好了。

如果你渴望一件东西,那就去要。

接受可能被拒绝的风险,但无论如何,唤起自己的勇气,去采取行动。如果被拒绝了,那你也能活得好好的,你将通过被拒绝的经历而获得成长,变得更强;如果你没被拒绝呢?那你已然用最快最简单的方式得到了自己所爱。

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当你勇于面对被拒绝的风险时,要么你得到了自己想要的,要么你锻炼了自己的勇气。无论如何,你都会有所收获。

“过于直接”会产生负面作用,所以我们不是要烦人地去push,去变得很激进,等等。我们需要做的,是足够真实,开放,坦诚。如果对方并没有积极地回应,你至少清楚地知道自己该停下来了。你需要做的就是坚持真实原则,其他不可控因素就随它去。最终得到一个真诚而清楚的拒绝,总好过一个模糊不清的搪塞。

当你提出自己的需求时,足够开放地分享你真实的想法和感受,这样对方就更容易给你一个真诚的回答。

3、怎样打造勇气?

书中提出一个有意思的方法:先答应再说。

建立勇气的一个简单方法:有些事情真正做起来需要付出很多努力;但用一秒钟“答应”一声,这个动作并不需要耗费多少勇气。先答应再说。

Steve在这里举了个例子。

“在刚加入Toastmaster演讲俱乐部时,我决定参加其中的幽默演讲比赛。

实际上,当大家问我想不想参加时,我并不需要多大勇气来说出一句‘行,我加入’。

而当比赛日临近的时候,我开始真正犯难了——我当初怎么答应了这个事呢?但没办法,我已经答应了,所以只能尽全力去做好。

比赛的过程是辛苦的,但也倒逼着我在很短的时间里达到了很多人一年才能达到的水平。在比赛结束以后,我已经变成了一个更加自信、更有勇气的演讲者。

话说回来,也许是受Steve启发,我发现自己现在也经常这么干。比如公司让我去做面对上百人的分享,其实我心里很没底,但管他呢先答应再说;离开华为,从深圳到北京,在完全陌生的城市开始一份完全陌生的工作,能不能做成真是没谱,但管他呢反正先告诉全世界我要开干了……

管他呢,先答应了再说。

很多事情,鼓足勇气先说出去,然后再倒逼自己完成。

而你会发现,事情往往都没有你想象得那么可怕。

这就是勇气。

04

最后的话

以上,就是这本书中我最受启发的三条原则。
写了6千字介绍这一本书给大家,是因为这本冷门书,真的给我带来过很多能量。
这篇回答写于2021年2月20号。当初没想到的是,在半年里获得了5万赞,超过15万收藏。非常非常感谢大家的认可。

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