讨好型人格看什么书改变（推荐5本拯救讨好型人格的书）

其实每个社会人身上，都有一点“讨好型人格”的影子。在人际交往中很难开口拒绝，生怕得罪了别人。

而实际上的“讨好型人格”，症状则更加严重：

害怕说出自己内心真实的想法，甚至对自己被爱的天生能力失去了信心。

今天推荐这几本书，能够给“讨好型人格”的你靠谱的解答和接地气的建议。

别再小心翼翼，拒绝“自我苛求”！

学会说“不”，也是一种勇敢！

1、被讨厌的勇气

作者 ：岸见一郎
豆瓣评分：8.6

深陷自卑的青年与哲人展开思考和辩论。

为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？

这本书绝对不是心灵鸡汤，而是可治病的良药。

过程中你会被作者的“犀利”颠覆三观。

青年的一位朋友整天把自己关在房间里，害怕与人社交。

青年觉得朋友是受过某种心理创伤。

而阿德勒心理学则认为，青年的朋友是因为不想出去，在心理上制造出不安和恐惧。

2、心理分析有什么用

作者 ：萨拉·托姆利
豆瓣评分：7.2

一本易读易懂的心理学入门读物。

从日常生活中的心理困境出发，直击“心灵痛点”。

从性格分析到习惯养成，从家庭关系到职场社交。

集结了87位心理学大师的著名观点。

发现问题的根源，旨在用科学、理性的视角带你了解心理问题的成因。

实用的生活指南，帮你与自己和解。

3、遇见未知的自己

作者 ：张德芬
豆瓣评分：7.1

故事从一个孤单的女人开始。

名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：

为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？

下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者。

数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口。

穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己。

4、内向性格的竞争力

作者 ：苏珊·凯恩
豆瓣评分：7.3

内向不是缺陷，无须改变。

世界上有1/3以上的人是内向者，包括爱因斯坦、巴菲特、比尔·盖茨！

忠于自己的本性，才能改变自己的命运。

以大量实例探讨内向、外向在不同文化、家庭，以及学业、职场里的表现。

并教导内向者如何重拾自信，遵从自己的本性。

将独特性格转化为优势，善用自己的长处，发挥更大力量，去改变世界。

5、洛克菲勒写给儿子的38封信

作者 ：约翰·D·洛克菲勒
豆瓣评分：8.2

记录了洛克菲勒创造财富神话的种种成就。

他不仅是成功的商人，还是一位慈祥、教子有方的父亲。

能带给孩子一生幸福的不是金钱，而是精神上的富足和良好的生活习性。

绵延了六代的洛克菲勒家族依然是这个世界上富有的家族之一。

与他们自小受到的家庭教育是分不开的。