走出焦虑的书籍有哪些（这几本书帮你放下焦虑重新出发）

对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。

平凡时不自卑，成功时不自矜，从本心出发，又能回归真正的自我。

今天分享的这几本书，会深刻影响你的认知。

帮你放下焦虑的情绪，使你对生活有全新的看法！

1、洞见

作者 ：罗伯特·赖特
豆瓣评分：8.0

这是一本颠覆认知的洞见之书。

将哲学思想和心理学、脑科学等领域的前沿成果相互印证。

帮助我们认清基因载体、进化心理和人类自我意识之间的因果关系。

将我们从自然选择的局限视角中解放出来。

让我们冲破大脑错觉，发现更真实的自我。

洞见事物的真相，真正体验到世界的本原之美。

2、谁动了我的奶酪

作者 ：斯宾塞·约翰逊
豆瓣评分：7.7

一个简单的寓言故事。

描述了人生中有关变化的真理。

四个住在“迷宫”里的人物，寻找“奶酪”的过程。

“奶酪”是一种比喻，可以被当成任何想得到的东西。

书中的“迷宫”，是一个花费时间与精力追寻欲求的地方。

面对变化做出适当的应变，并写下心路历程及所得到的经验。

当了解这些方法，就不会感到太多压力，并能够得到更多的成就感。

3、巨人的方法

作者 ：蒂姆·费里斯
豆瓣评分：7.2

作者写给自己的人生参考书。

在40岁时失去人生目标，他决定向厉害人物寻求建议。

创业家、投资人、作家、电影人，分享他们的失败、送给他人的书、如何放松、如何重拾专注力……

成功人士真诚分享人生智慧与方法。

用25%的时间来发现自己，用75%的时间来创造自己。

希望它也能改变你的生活。

4、终身成长

作者： 卡罗尔·德韦克
豆瓣评分：9.1

成功受到思维模式的影响。

两种思维模式：固定型与成长型。

体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。

只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

了解自己的思维模式并做出改变。

培养对学习的热情，和取得成功需要的抗压力。

5、像哲学家一样生活

作者 ：威廉· B．欧文
豆瓣评分：8.4

人生最大的焦虑就是虚耗生命。

本书聚焦于斯多葛哲学的实践方面。

如何成为自己生命的观察者与哲人，找到焦虑的源头。

减少焦虑，释怀过去。

坦然地面对声名与财富的诱惑，还能彻底治愈——对生活无休无止的不满足感。

让内心归于从容和安宁。