两性心理学书籍推荐《亲密关系》：爱情本质被分为三个成分

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两性差异

在两性行为、观点的正态分布曲线中，两性重合的程度非常多，说明男性和女性的相似性远大于差异性。

因此，像“男人来自火星，女人来自金星”的论调，恐怕是无稽之谈。

而性别角色，即社会文化所期待的两性应有的“正常”行为模式，才是拉开两性差异的最大“幕后黑手”。

全世界的社会文化都会在不同程度上，促使两性朝着人们期待的方向发展：男性具有阳刚之气，女性应当温柔细腻。

研究者将与工作、任务相关的“男子气”才能，如自信、独立、能干，称为工具性特质；

将与社交、情感相关的“女人味”才能，如热情、敏感、友善，称为表达性特质。

在现代社会中，只有一半的人符合刻板的性别角色期望，有越来越多的人向“双性化”转变，同时拥有工具性和表达性特质。

举个例子：在职场，这类人能够强悍而有效地捍卫自己的权益；回家后，他们也能够轻声细语地抚慰心情低落的孩子。

社会文化对女性的角色期望，抑制了她们成就一番事业的渴望；同样地，对男性的角色期望，也剥夺了他们本可以成为体贴丈夫的能力。

比如，大丈夫和小女人的结合虽然符合社会的传统认知，但是，当妻子长期感受不到丈夫的温情和关爱时，她对婚姻的满意度会逐渐降低。

而处事风格、能力相近的双性化夫妇，一般会比传统型夫妇更加融洽幸福。

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吸引力法则

人与人之间产生吸引力的假设基础是：对方对于我们有奖赏意义。

奖赏意义可以包括：对方具有赏心悦目的容貌，与对方相处能获得情绪价值，或是对方的金钱地位可以带来物质利益。

人际吸引最基本的原则之一是：同性相吸。

我们会喜欢与自己相像的人，共同点越多，彼此越喜欢。

有时，我们也会喜欢一个“理想自我”，也就是说，你喜欢的人身上具有你想拥有的特质。

当人们用自己的优势去换取对方的另一种优势时，“相异相吸” 的情况也经常发生。

比如，有些男性更在意女性的容貌身材，有些女性更在意男性的经济实力。

如果将长相、才能、财富、名望等都看作商品，人们会倾向于追求交易公平，选择和自己旗鼓相当的伴侣。

然而，当你遇到一个过于优秀的人时，你可能仅仅是欣赏，并不会喜欢上他/她。

这是因为：对未来伴侣的期望值=伴侣的吸引力×伴侣接纳自己的可能性

这条规律揭示了：仅仅有吸引力不够，我们更容易喜欢那些会接纳我们的人。

但是，我们也不太会喜欢上来者不拒的人。最具有吸引力的未来伴侣，是那些拒绝大多数人、唯独接纳我们的人。

爱情被分为三个成分：

① 亲密，具有理解、沟通、支持等特征。

② 激情，特征为性的唤醒和欲望

③ 承诺，指投身于爱情和努力维护爱情的决心

爱情的表现形式有多种，其中常见的是浪漫型和陪伴型。

书中的调查结果显示，即使是努力维护着婚姻的伴侣，爱情中的激情成分也会在婚后两年左右消失。

因此，“乍见之欢不如久处不厌”，这句话是有一定依据的。

那些因激情而选择结婚的浪漫型伴侣，他们从爱恋中得到的兴奋和快乐更多，但从长期来看，其婚姻稳定度是不如陪伴型的。

所以，合理的爱情策略是：享受激情，但不要把它作为维持爱情关系的基础。

如果你发现自己对伴侣急迫的欲望逐渐变成平静而深厚的友谊，不必奇怪或失望，这一转变可能会使你们的婚姻更加长远和稳定。

在面对亲密关系时，有四种依恋型人格。

认知决定了我们的感受和行动。

安全依恋型的人会倾向于宽容积极地对待亲密关系，而其他三种不安全型的人则较为悲观消极。

依恋型人格形成于我们的童年时代，也有少数人经历严重的失恋打击后，会由安全型转变为不安全型。

虽然不安全型的人在亲密关系中会遇到更多阻碍，但运用合理的沟通、表达方式（书中有很多干货），会大大避免负面情绪的产生和输出。

与其他类型的科普书不同，尽管神秘的宇宙、量子力学也能给予我们无与伦比的思维享受，但它们毕竟太遥远了，所留下的震撼力可能转瞬即逝了。

这本书展现了人际关系的魅力和背后的规律，极大地冲击了我固有的人际观念，使我明白：学会施与并接受爱，是人生中逃不掉的必修课。

作者也指出，维持亲密关系困难重重，但他还是竭力让读者相信，只要具备相处智慧和同心协力，我们是可以和伴侣幸福到老的。