《成为自己的勇气》：一本非常直击人心的书

为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。

本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。

作者讲了关于焦虑、关于童年阴影，关于安全感、关于自信、关于自律等等。首先，接纳真实完整的自己，而不是将自己一分为二，好和坏，只喜欢好的自己。其次，任何的改变要发自内心的认同，要建立自己真正的逻辑认同，所有违背真实意愿的改变都是不长久、不快乐的。最后，世界是客观唯一的，不同的人有不同的看法和感受，所以，一切的感受都取决于我们看待事物的角度，取决于我们的思维方式。

本书，是需要静下心来看的一本书。当你的心静下来，就会发现，原来好多道理自己都有意识到，只不过没有那么明确的认知，只不过缺乏自我的肯定。

揭开生活错综复杂的心理真相，丢掉矛盾的自我，热爱真实的烟火人间。你不需要成为更好的人，成为自己就是一件很了不起的事。

一本非常直击人心的书，没有华丽的词藻，每一个问题都有贴心的精准指导，非常幸运遇到此书。

每读完一段，心中满满的是认同。字里行间是至简的道理，用最简单的话语直逼问题的本质。既有世界观，也有方法论，所以希望自己能充分理解这些方法论，然后有成为自己的勇气。

我们无法选择自己出生在什么样的家庭，过去我们太弱小，在成长中我们或多或少地被身边的人忽视、被无心的伤害。我们惶恐、不自信、太在意他人的评价和感受，经常委屈自己，长期以往，就形成了自己的思维习惯和应对外界的定式。

我们都不完美，也从不完美，但仍要悦纳自己，不断成为更好的自己。或许这就是生活的意义之一。

本书文笔虽然平淡，有些道理虽然很常见，但读过还是会有顿然开悟的感觉。

幸福的本质是一个个不连续的瞬间，所以，没有人能够一直幸福下去，而只能时常幸福一下。因此，如果我们能够主动降低自己的“期望值”，便随时都有可能产生幸福和满足的瞬间。

一本真正的“人“的书。讨好型人格、自卑性格、焦虑型人格的心灵敲击，没有晦涩难懂的高级词汇，只是直击心灵，让人深受启发，好像遇到一个知己，又好像在做一次心理诊疗，让人沉浸，让人找到一些答案。

在通往物质越来越极大丰富的未来之际，我们却越来越迷失在回归自己的精神家园的道路上——“我是谁”“我从哪里来”“我要到哪里去”，成为每一个人都要认真面对、好好回答的课题，于是我们每个人都需要去寻找《成为自己的勇气》。

“唯有生活本身，才是真正的生活。”书中这句话，让人深思，只有自己亲身经历过，有切实的感受和体验，才能真正地悟到其中的道理。所以，给自己信心，给自己改变的力量和勇气，是非常重要的。

本书与之前看过的《被讨厌的勇气》和《人生的智慧》一样精彩，值得一看。

人要学会察觉自己的情绪，更要学会放下，不执着纠结过往，这样心里就会轻松自在许多！

对于可控的事情，要保持谨慎，对于不可控的事情要保持冷静。人只能做自己能力范围内的事情，你要接受这个事实，并且以乐观的心去应对这一切。你就是你接纳并一点点改正自己的不完美。你是独一无二无可代替世界上就有一个你。

健全的人格，本质上是指“舒展的自我”。舒展代表着一切中性的概念，你既不紧张，也不放纵；既不卑微，也不高傲；既不讨好，也不回避。

不要比较，不要渴求，不要控制，不要非得改变。接受自己，接受现在不完美的自己，生活才真的美好、幸福。

书籍没有高低好坏之分，只要这本书触动了自己、影响了自己，或者读着开心、读着舒服，对我们来说就是好书。

书犹药也，善读之可以医愚；书犹光也，善读之可以阔心。书犹镜也 善读之可以静身！