8月24日 | 星期三 人民日报金句摘抄

人民夜读每日金句分享

“我emo了”“什么都不想干，想躺平”……你的朋友圈可曾见到这样的话语？你是否也有一刻感到悲观、沮丧、绝望？今晚的夜读，听清华大学心理学教授彭凯平聊聊如何提升生活的意义感和幸福感。

1. 学会重新认识自己

我们对自己的认知，很多时候都是来自社会比较，或来自周围人的评价。我们往往囿于别人的眼光，而忽略了真实的自己。

不妨去发现自己的优势，或许是你的球打得很好，或许是你有很多朋友，抑或是你能够在社工活动中游刃有余……用这些让你骄傲和自豪的高光时刻重新定义自己，你就会找到属于自己的意义。

去重新审视自己和周围人的关系，父母的关怀、朋友的关心、老师同学的帮助都能带给你广泛的社会支持，给你踽踽前行时的底气。

2. 学会坦然接纳失败

很多时候，我们迟迟无法做出选择的深层次原因，是害怕失败。可是，人生有很多因素是我们无法掌控和左右的，一味地追求最好，可能就会竹篮打水一场空。

许多老者都会笑看过往的失败，因为他们走过来了，这些失败就和成功一样成为他们阅历中熠熠闪光的一部分。毕竟，人生最大的遗憾并不是尝试过后却失败了，而是我本可以却没有去争取。

成功不是人生的常态，坚韧不拔才是。学会与失败共生，才能从容跑完人生这场充满挑战的马拉松。

3. 学会明晰快乐和幸福

幸福是什么？对你来说，可能是今天喝到的一杯奶茶、吃到的诱人美食、看到的美丽风景。但也会在这样短暂的愉悦后，渐渐感受到空虚，找不到意义感。

这种现象的出现“源于我们混淆了快乐和幸福的概念”。幸福是有意义的快乐。英文中快乐和幸福都可以叫做happy，中华文化其实有着深刻的理解。一个是快乐，一个是加上意义感的快乐，那就是幸福。

4. 学会放下无谓的思辨，拥抱生活

很多人在做一件事的时候，总觉得要特意去寻找一个能赋予它意义的理由，但其实他没有意识到，自己在做这件事的过程中本身就已经存在意义。

做一件自己喜欢的事情，你会感到满足；做一件对社会有意义的事情，你就会产生出责任感；做一件与他人产生联系的事情，你会在过程中收获一份友情……当我们放下一些无谓的思辨，开始真真切切地活过这一生，就已经赋予了它意义。

人生的丰饶，要用时间去体会。希望你能在这里，找到一点关于意义感的答案，破译幸福的密码。愿你在偶尔的迷茫中，也能找到继续奔跑的动力。

愿你在今天，以及今后的每一天，快乐，幸福。

2022年8月24日星期三

“ 拥有“成长型思维”的人，会认为虽然天赋重要，但后天努力才是成败的关键因素，从而能保持不断学习的姿态他们不会轻易否定自己也不会因为一时失败就心灰意冷，而是在挫折中成长、在坎坷中进步。只有强化这种思维模式，不断学习，我们的能力才会不断提高。” ————人民日报金句摘抄

“曲终人不见，江上数峰青。有人说，有时候你以为的平淡，实际上是一种克制的深情。纵然满腹心事，但离愁别绪一定是其中分量最重的情感。与其说散伙饭是跟别人作别。不如说是在和过去的自己说句再见，和逝去的时光道声珍重。” ————人民日报金句摘抄

“不跟生活认输，不向岁月低头。如果风景不够好，就让我们多走几步，如果道路不好走，那就让我们放慢脚步。只要还在路上，总能看到想要的风景，总能找到属于自已的方向。” ——————人民日报金句摘抄

“愿我们爬不同的山，还能回到同一条路上，不是时时见面，但是时时惦记之人。你在，胜过千万个泛泛之交。”——————人民日报金句摘抄

“一个人最高贵的气质，是书香气，一个家最高级的仪式感，是烟火气。随着时间的推移，我们终会明白，我们一生所求不过是枕边有书，家中有爱。一半诗意，一半烟火，才是生活最美的样子。”——————人民日报金句摘抄