9月23日 | 星期五 人民日报金句摘抄

每日阅读|人民日报金句摘抄

●人民夜读每日金句分享

时间管理

在每天开始工作前，你可以先为各项任务做一个合理的时间安排。时间表不能做得太松，太松容易拖延；也不能过于紧凑，否则会因为完不成而产生新的焦虑。不妨按事情的重要程度分级，先做最重要的事。当我们能从容安排并完成每天的任务，信心和成就感也就随之而来了。

管理好时间，集中注意力，把时间用在有意义的事情上，才能让自己不断成长进步。

形象管理

很认同一句话：“管理形象不是肤浅，而是对自我的尊重和对生活的敬仰。”一个人真正的衰老，从来不是年龄的增长，而是丧失了对自我的要求。

管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。一个在逆境中不忘昂首挺胸、在平淡中衣着干净大方的人，更能攻克生活中的难关。自律，不仅仅要提升内在，也要注重内外兼修。

身体管理

身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。管理好身体，保持身心健康，不仅是对自己负责，也是对家人负责。

请时刻提醒自己，不要再以健康为筹码去换取别的事物。千万不要等到腰酸背痛，才意识到锻炼身体的重要性。更不要觉得现在身体还行，就可以毫无节制地熬夜酗酒。如果可以，请早起感受清晨温暖的微光，请给身体一些放松的时间。

思维管理

很多时候，我们容易陷入一种思维方式的惯性，总是用已有的方法去解决问题。同一个问题，有的人可以很快找到答案，有的人花了几天也没有头绪，这就是因为思维方式不同。

有时候，成功迟迟不来，不是你不够努力，而是思维方式要更新。别在日复一日的生活中形成无意识的惯性，换种思维，天地可能更开阔。

情绪管理

生活里遇到波折，我们需要管理好情绪，若因为一时情急而肆意发泄，既会伤人也会害己。不开心了，可以去跑一跑步、见一见朋友；心不静了，可以读一读书、品一品茶。当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：很多事，其实没什么大不了。

有人说：“生活不需要比别人好，但一定要比以前好。”让我们学会管理自己、完善自己、磨砺自己，每一天都优于过去的自己。

2022年9月23日星期五

“青春的烦恼，只有成长能解决；发展的瓶颈，只有成长才能突破。” ————人民日报金句摘抄

“守望相助，一缕阳光也将照亮心扉；同心协力，一点火光也能温暖灵魂。” ————人民日报金句摘抄

“千年大计重于千钧，五年奋进夯基固本。” ——————人民日报金句摘抄

“历史从不等待犹豫者、懈怠者、只会眷顾奋进者、搏击者。”——————人民日报金句摘抄

“生活每天都是限量版，努力过好当下，就是对人生最大的敬意。”——————人民日报金句摘抄