《这本书能让你戒烟》有感

大家好，今天是我读书的第一天，坚持打卡每一天，分享是我的初心，感谢大家的关注。您的阅读和点赞评论是我唯一更新的动力。

本书分14章来描写烟瘾的产生过程（烟草中的成分）和戒除香烟需要做些什么？本书还结合了作者，切身实际情况，从抽烟到戒烟整个过程和作者戒烟的心得。随着每一次深呼吸，我正在变得更加幸福，身体变得更加健康。

文中第14章第二节让我受益匪浅。下面我就跟大家来分享一下吧

随着每一次深呼吸，我正在变得越来越放松。随着每一次深呼吸，我正在变得越来越幸福。随着每一次深呼吸，我正在变得越来越放松。随着每一次深呼吸，我正在变得越来越幸福。我觉得自己越来越自由。呼吸意味着生活。呼吸意味着存在。呼吸意味着放松。我是个无烟者。我不吸烟。我感到浑身充满能量，完全被调动了起来，灵感被激发，我的身体正在使用这些能量。我不吸烟。

我发自内心地原谅过去的一切，原谅曾经伤害过我的事情。我完全地接纳自己，接受自己本来的样子。我和自己在一起，感到非常安全。我完全接纳自己的身体。每一天，每一秒，我都在做智慧而健康的决定。随着每一次深呼吸，我正在变得越来越健康。随着每一次深呼吸，我正在变得越来越幸福和自由。呼吸意味着生活。呼吸意味着存在。呼吸意味着放松。我是个无烟者。我不吸烟。

我坚信，身体有自己的智慧。我享受健康，并将自己的身体视为无价之宝，每天都是如此。我享受自己的生活，每天都很关爱自己的身体。我明白，宝贵的身体会帮助我，将各种各样的想法变成现实。我很爱自己，把自己当作生活中最珍贵的宝贝。我值得一份健康的生活，值得被爱。我知道，身体是心灵最好的住所。我值得好好生活，在生活中体验满满的爱。我用自己的思想，创造真实的生活。我会创造属于自己的生活。

随着每一次深呼吸，我正在变得越来越健康。随着每一次深呼吸，我正在变得越来越幸福和自由。呼吸意味着生活。呼吸意味着存在。呼吸意味着放松。我是个无烟者。阅读本章节内容时请不要一边吸烟一边读，那样对嗓子不好，切记。

小编总结了一句话：当你认真的去思考:我为什么要吸烟时，就会发现，你压根就没有吸烟的理由～！这一句简单的自我提问句，每天在吸烟的时候自我念叨一遍，每当吸烟的时候就唠叨一遍，不出多长时间，自然而然的就戒掉了烟瘾。吸烟的朋友不妨试一试。

如果您有好的戒烟方法请您在评论区留言，共同学习。

您成功戒过烟吗？