被讨厌的勇气适合多大年龄看（被讨厌的勇气读书心得）

刚读完的这本《被讨厌的勇气》是日本作家岸见一郎和古贺史健所著作的。它采用青年人与哲人的“对话”形式，用一个烦躁不已的青年通过与哲人对话，慢慢走进阿德勒思想，走进自己真正的内心，逐渐变得豁然开朗这样一个故事。

和其它心理哲学类书籍不一样的是，这本书提供了很多颠覆性的思想观点。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。它像是一剂猛药，刷新着读者身体里的认知细胞。

比如：阿德勒心理学明确否定心理创伤，它认为决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。就像童年遭受家庭暴力的孩子，长大后会有某些不良心理。但在阿德勒认为，这些不良的心理反应，是他自己的主观选择。你 的不幸，皆是自己“选择”的。这既不是因为你生在了不幸的环境中，也不是因为你陷入了不幸的境地中，而是因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”（有好处）。例如：一个口吃的人，口吃实际是他自己的选择，因为有了口吃，那么工作不顺利等等就有了理所当然的理由。

阿德勒还认为人的烦恼全是关于人际关系的烦恼，因此需要课题分离。就是要辨别这是不是自己的课题，然后不干涉别人的课题。这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。而人际关系的终点是共同体感觉。就是把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。

整本书通俗易懂，全书分为五章，每个章节里都潜藏着大量的反常识观点，能够帮助读者掌握解开人际关系问题的关键，把握幸福的窍门。毫无疑问，在这个时代，阿德勒思想更能够给予人们奋发向上，完善自我的“正能量”。