《超越百岁：长寿的科学与艺术》豆瓣9.5，强烈推荐的一本书

今天来给大家推荐一本书籍《超越百岁：长寿的科学与艺术》

著名的长寿专家彼得·阿提亚博士也是一名马拉松游泳运动员，他曾在三十多岁的时候横渡卡特琳娜海峡。

但他的健康状况居然也出现了异常，有早逝于心脏病的风险。

这一发现促使他开始探索长寿之道：我们如何以及为何会死亡。

我们如何才能延缓甚至预防那些导致大多数人死亡的慢性病，例如心脏病、癌症、阿尔茨海默病与2型糖尿病。

当地时间2月5日，白金汉宫发布消息称，英国国王查尔斯三世在医院的诊断检查中被确诊患有癌症。

在BBC史上“最神秘”纪录片《王室家族》中，英国王室华美的珠宝、可容纳3000多名宾客的私人花园晚宴、豪华的邮轮和专列令人人们对英国皇室的奢靡生活叹为观止。尊贵如英王也难逃患癌命运。

和心脏病一样，癌症也是一种衰老性疾病。每过十年，癌症的发病率就会呈指数级增长。

它几乎在任何年龄段都可能致命，尤其是中年时期。癌症患者的中位年龄是 66 岁。

在《超越百岁：长寿的科学与艺术》一书中，斯坦福大学医学博士彼得·阿提亚严肃地指出，我们面临的问题是，一旦癌症确诊，我们就缺乏高效的治疗方法。

许多（虽然不是所有）实体瘤都可以通过手术切除，而当癌症转移或扩散时，手术的价值就很有限。

转移性癌症可以通过化疗来减缓，但它们几乎总是会复发，而且通常比以往任何时候都更难治疗。

我们衡量患者成功或缓解的标准，通常是 5 年生存率，仅此而已，我们不敢说出“治愈”这个词。而且我们在早期发现癌症的能力仍然很弱。

很多时候，我们 只有在肿瘤引起其他症状时才会发现它们，到那时，肿瘤往往已经发展到局部晚期而无法切除的地步了。

或者更糟糕的是，癌症已经扩散到身体的其他部位。

癌症之所以如此致命、如此可怕，一个主要原因是我们对癌症的起源和扩散原因知之甚少。

那么，什么是癌症？

癌细胞与正常细胞有两个重要的区别。它们没有在应该停止生长的时候停止生长。

出于某种原因，癌细胞不再听从身体的信号，这些信号告诉它们何时生长，何时停止生长。

癌细胞的第二个特性是它们能够从身体的一个部位移动到它们不应该出现的远隔部位。这被称为“转移”（metastasis）。

然而，除了这两个共同的特性之外，不同癌症之间的相似之处基本上就没有了。

道理虽然简单，癌症治疗的过程却举步维艰。

“治愈”的最大障碍之一是，癌症不是一种单一、简单、直接的疾病，而是一种复杂得令人难以置信的疾病。

即使我们成功治疗了局部癌症，我们也无法确定它是否已经完全消失了。

我们无法知道癌细胞是否已经扩散并潜伏在其他器官中，并准备在那里站稳脚跟。

正是这种转移性癌症导致了大多数癌症患者死亡。如果想大幅度降低癌症死亡率，我们必须在预防、发现和治疗转移性癌症等方面做得更好。

癌症很强大并不意味着它是不可战胜的。了解其成因将成为我们的制胜关键。

癌症的普遍成因是什么？

在全球范围内，大约 12%~13% 的癌症病例被认为是由肥胖引起的。

肥胖本身与 13 种不同类型的癌症密切相关，包括胰腺癌、食管癌、肾癌、卵巢癌和乳腺癌，以及多发性骨髓瘤（multiple myeloma）。

问题在于，截至目前，我们仍然不太擅长在早期发现癌症。

在几十种不同类型的癌症中，我们只对 5 种癌症有公认的、可靠的筛查方法：肺癌（针对吸烟者）、乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌和宫颈癌。

在所有重大慢性疾病中，癌症可能是最难预防的。

它可能也是各种形式的坏运气发挥到极限的一种疾病，比如以累积体细胞突变的形式出现。

值得注意的是，数据中唯一真正突出的可变风险是吸烟、胰岛素抵抗和肥胖（所有这些都需要避免），也许还有污染（空气、水等）。

也就是说，在一定程度上，避免吸烟、保持健康体重、远离污染是预防癌症的有效办法。