焦虑、不自信、内耗？5本治愈系书籍助你重拾自信与内心平静

01

《自信的力量》

夏尔·佩潘

豆瓣：8.2

你自卑过吗？挫败过吗？害怕过吗？

《自信的力量》将告诉你——人为什么会自卑和害怕，以及获得自信的方法。 作者将哲学和心理学的理论同故事及生活场景结合在一起，深入浅出地解释了自信的来源以及获得自信的方法。

02

《长大了就会变好吗？》

KnowYourself主创们

豆瓣：8.0

成年不等于长大，生活出的难题，不会因为年龄增长而自然消失。

本书中有关于亲密关系、情绪管理、自我成长的N个疑问和解答，破解你的“不开心、没方向、好烦恼”，帮助你获得看见真相、改变自我的能力。

03

《今天也要重新出发》

阿籽奶奶

豆瓣：7.9

《今天也要重新出发》是“励志奶奶”阿籽奶奶亲笔创作的人生哲学图文集，记录她的学画历程、对人生发生转变的领悟，以及在近80年岁月中沉淀的人生智慧。本书特别精选阿籽奶奶150余幅绘画佳作，全面呈现她的多彩人生。

04

《自卑与超越》

阿尔弗雷德·阿德勒

豆瓣：7.9

个体心理学创始人阿德勒的代表作，从探寻人生的意义出发，激励个人超越自卑，成为更优秀的人。

书中运用大量案例，深入剖析人们自童年时期产生的自卑感和优越感，从教育、家庭、婚姻、社交等多个领域，阐明人生道路的方向和人生意义的真谛，帮助人们了解内心潜在的缺陷，打破自卑的枷锁，重新掌控自己的人生。

05

《断舍离》

山下英子

豆瓣：7.4

断，断绝不需要的东西；舍，舍弃多余的废物 ；离，脱离对物品的执着。

所谓断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物，让人生转而开心的方法。