《走出剧情：活在人生的真相里》李雪：一本修补童年创伤的一本书

这是一本应该经常放在手边的书，经常拿起来对照身边人，反省自身，修炼自我认知的一本书，也是修补心灵，尤其是修补童年创伤的一本书。

一个才情横溢的女子，她的原生态家庭并不好，一个人的成长不仅需要外界养育环境的支持，更需要内在动力的推动。李雪就是一个靠内在驱动成长的人，虽然有很多不好的内在模式是原生态家庭带来的，可是作者仍然靠精准的洞悉力，让自己飞速成长。

不论是走出剧情，还是走出原生家庭，我们在治愈自己的时候，不是制造“最亲的人伤自己最深”的剑，既刺向内心羸弱的小孩，也刺向渐日老去的父母。制造纷争与矛盾冲突不是对爱寻找的本意。我们无法改变他人，只能改变自己。

人自出生，便有父母、身边人等在自己身上撒下属于他们剧情的种子，好的种子演绎正面的剧情，坏的种子腐蚀着自我的本色，于是，人的内心其实是一片茂盛的森林。

森林的每一棵树都会它的剧情样子。李雪就像是森林的探险家、冒险家和勇敢者，深入森林，去细细检视那些树的剧情。然后又化身成一个巧夺天工的工匠，雕刻出自己相适宜的林子。

于是，看书的人，也像个初学者，试着去觉察自己内心的那片森林。

作者向我们展示了一个又一个神“剧情”，那些无所不在的“剧情”，提醒我回归更真实的自己。洞悉自己的模式，接受自己的无能为力。每个人都可以活出自己。

这是一本诚意满满的书，对书中提到的每一个问题，都给出了解决方案。

爱自己，就是可以给自己面对真相的勇气，就是允许和接纳自己的各种情绪、状态，自由穿行在真实的生活里。

我们都知道，真相，是一切良好结果的基础。然而，有时候真相并不是美好的，相反，它足够残忍冷酷，狠狠打碎我们脆弱的美好期待，有些真相，明晃晃地照见了我们的不完美、不全能，通过那些真相，我们发现自己在有些关系里是无力的、不被爱的、不被接纳的，而我们恐惧那样的自己，恐惧那样的自己会走向孤单、走向失败、走向凋零、走向无尽长夜。

于是我们为自己创造了剧情，帮助自己去逃避真相的凌迟。然而事实证明，不断地自我催眠、自我矮化、自我逃避，会导致更严重的后果。没有谁可以长久地快乐地行走在幻觉里。

书中说“剧情里没有真实的爱，也没有真实的恨。” 那怎么才能走出剧情，怎样为自己解套呢？ 解套是一个身心共同淬炼、涅槃重生的过程。大部分人做不到一念成佛，只能靠一次又一次的自我觉知，让河流改道，每次感觉就好比铲了一铲子的泥土，日积月累，庞大的河道终究会被改变。

人的本性都渴望自由，渴望拥有自由意志。应好好地认识自己的内心世界，承认当下的事实，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。

成长，是一个自然而然被爱照见的结果，而不是拼命追求所谓更好、更正确的自己。

一本很清爽的心理读物，适合每个仍不认识自己的人，适合为人父母仍不知道如何为人父母的人，适合为人父母却不敢承认自己不爱孩子的人，适合为人夫妇却得不到对方认可的人。

世界很大，人生有无限体验可以尝试，无限的知识可以填充大脑，无数的问题值得独立思考有所见地。然而，有些人的生活重心一直围绕着“出厂设置”运转，而不是多角度地寻找解决问题的方式，让阳光把内心的暗门推开。

学会接纳，让爱流动。真实的人有许多面，有勇敢，有智慧的魅力，也会有缺点，盲点，这才是一个完整的人。伤害关系的往往不是一个人的缺点，大家都有缺点，真正伤害关系的是对于缺点的评价和不接纳。这种不接纳包含对自己的不接纳和对他人的不接纳。停止评价、指责、质疑、排斥缺点和不完美，尝试接纳和开放。

走出剧情，成为最好的自己，然后让身边的人，自己爱的人，也好起来。

活得越真实、越自在，自然就会具有越强大的自我负责能力和越高的觉察力。成长，是一个自然而然被爱照见的结果，而不是拼命追求所谓更好、更正确的自己。

用爱和自由滋养的土壤，智慧就自然地生长出来了。

一个人的一生本就是不完整有缺陷的，就是靠自己不断修缮的过程而成长。我们不能改变过去，却可以重新开始。学会接纳、学会放下、学会和解；心里装着美好的人，眼里的世界就美好。

如果你觉得你的人生多多少少有些不幸福，不如意，建议看这本书。