负能量多怎么调整心态？这几本书，推荐你读

01《缺爱》

这本书的标题深深吸引到了我，是“存在主义心理学”研究专家的力作。

现代人很多都会觉得自己缺爱，书里叙述了缺爱的人的典型表现、缺爱的本质原因、如何重新定义存在的意义和自我价值。

如果迷茫焦虑抑郁，可以翻来看看，或许能找到一剂好药，治愈到你。

02《万事有心，人间有味》

汪曾祺先生的散文精选集，描写了汪先生有情、有趣、有味的日常生活。

在现在这样被迫宅在家的日子里，读些文字美好的散文，能让人的心安静下来。生活中的每个小细节，都是美好的发源地

03《每天演好一个情绪稳定的成年人》

作为一位已经踏入职场的社畜，相信很多人和我一样，看到书名就能产生共鸣。

里面有27个故事，很多故事和观点都很现实。学会看清生活真相、清醒地认识并接纳自己，不被糟糕情绪控制，“偶尔讨厌， 永远可爱”。

04《大雪将至》

这本书只有100多页，看完却让我哭了好久，吹了大半年，只能说相见恨晚!

故事概括起来就是关于一个人的一生，篇幅短小却意蕴无穷，哲学与文学性质都很强烈。语言诗意、优美、安静、点到为止。作者塑造了一个极简的人生，并试图解答一个问题，在随生而来的必然性和境遇的偶然性之间，我们该从中作何选择?

很多人说它是外国版《活着》，我并不同意，两本书都是好书，这本的特点是更含蓄更隐晦。

05《自卑与超越》

每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时对地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。

然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。——阿尔弗雷德·阿德勒白

这本书从六个方面让我们重新了解自己，分别是家庭、学校、童年、早期记忆、青春期、心灵与肉体。

当有些问题我们无法处理，很容易会有自卑情绪。但这本身不是病态，它是人类地位增进的原因。