好书推荐：陪我走过人生至暗时刻的书

村上春树在《海边的卡夫卡》中说：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不能确定暴风雨是否真的结束了，但有一件事是确定的，当你穿越过了暴风雨，你早已不再是原来的那个人。”

我相信，漫漫人生路，无论是谁，都经历过人生的至暗时刻。在那段时间里，你独自一人，面对过无尽的黑暗、孤独与绝望；你独自一人，尝过生活的苦、泪水的咸；你强装欢笑，你不动声色。

人生的至暗时刻，也是负面情绪爆棚的时候，我的经验是一定要学会处理负面情绪，否则深渊凝望久了 ，就会被深渊回望。

毛姆说：“养成阅读的习惯，是给自己建一座精神堡垒”，所以，通过阅读，与自己的心灵对话，是熬过至暗时刻很有效的方法。

那些陪我走过人生至暗时刻的书，给我力量，使我清醒，推我向前。

1.《如何停止不开心》

美国作者安德烈娅·欧文亲身经历了人生的低谷：被甩、失业、无家可归、结婚怀孕之后丈夫出轨，可以说是人财两空，生活的重重压力顷刻而至。但她知道生活不会就此停止，必须继续向前。她不断调整自己，花了几年时间爬出了人生的低谷，并拥有了更好的人生。

在这本书中，作者忍痛揭开过往的伤疤，用接地气又诙谐幽默的语言，指出了14种我们在人生低谷时要堤防的自我毁灭行为：自我批评、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合症、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制别人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就。

针对每种行为模式，作者都提出了具体的建议和解决方案。读这本书的过程中，会跟着作者的思路不断审视自己，认识自己，从而清醒，加以改正。慢慢让自己得以治愈，最后被治愈的痛苦都将变成智慧。

如果你正在经历着至暗时刻，就读这本书吧。愿你的软肋终将变成你的铠甲。

2.《你当像鸟飞往你的山》

作者塔拉·韦斯特弗，出生在美国一个“魔幻”家庭：父亲是偏执的摩门教徒，所以他不相信政府，不上学、不就医是父亲要求一家人坚守的忠诚和真理。不论车祸、烧伤还是爆炸。父亲脾气执拗、暴躁，所以包括母亲在内，无人敢反抗。

所以，塔拉的童年都是跟父亲在垃圾场做事，每天面对的只有垃圾、起重机，同时还忍受着，同样坏脾气的哥哥肖恩的殴打，根本无未来可言。也从未想过有改变的可能，塔拉完全服从并从未怀疑、违背过父亲。

直到另一个哥哥泰勒，背着父亲偷偷读书，考上大学，将这座与世隔绝的高墙壁劈开了一道裂缝，光从外面透进来，照亮了17岁的塔拉。在泰勒的强烈鼓励下，塔拉也鼓起勇气，在忙完父亲交代的事后，在破旧的杂货间，偷偷自学着哥哥给她的考试用书。

聪明且勤奋的塔拉，在强烈的求知欲的推动下，通过不断的学习，考上了杨百翰大学。冲出重重阻碍，来到大学的塔拉，才开始慢慢认识到教育的意义、知识的力量。一路突破人生的桎梏，到剑桥大学哲学硕士、哈弗大学历史博士。

塔拉这一路，有过自我怀疑、怯懦、迷茫、恐惧、精神崩溃，不断与来自原生家庭的捆绑与束缚战斗着。也多次从反抗到屈服、再度反抗而后否定自己、一次次放弃被救赎。最后靠着获得的教育、看到的世界、和强大的信念，一步步把自己拉出了深渊，重塑并坚守了自我。

很难想像，当塔拉接受教育后，意识到17岁之前自己经历的一切，并一幕幕去回忆，去揭开时，内心是多麽的痛苦。

塔拉的经历震撼了初读此书的我，让我知道了：原生家庭或许可以决定你的起点，但终点在哪儿，由自己决定；只有依靠自己，胜算才更大；先找出你的能力所在，然后再决定你是谁；一切皆有可能。

熬过至暗时刻，需要有必须要改变、必须要挺住的信念，这本书作者的亲身经历，已经是我信念的一部分。如果你正在经历着至暗时刻，就读这本书吧。愿你也可以找到并飞往自己的那座山。

3.《牧羊少年的奇幻之旅》

作者是巴西的保罗·柯艾略，他出生于里约热内卢，少年便立志成为一个成功的职业作家，却三次被送进疯人院。他酷爱文学，也热衷炼金、魔法，对宗教也很感兴趣。可以说是有趣、有料、有深度。也或许这就是他可以写出如此富含哲理故事的原因。始于选择和梦想，忠于坚持和热爱。

这是一本关于远方和梦想、关于坚持和选择的故事。西班牙少年圣地亚哥，十分喜欢旅行，所以他选择了做牧羊人。他带着羊群四海为家，也以牧羊人的职业为荣。直到他受到梦的指引，梦里起始他在埃及的金字塔里有宝藏，找到宝藏似乎是他使命。于是少年决定卖掉羊群，开始追梦之旅。

在前往非洲寻梦的路上，少年遇到了同样追梦，但迫于生活做了卖爆米花的人；还在快到达的地方财产尽失；遇到了收藏梦想，安于现状守着水晶店的老板；同时也遇到了自己爱的人，追梦的人有了牵绊。似乎一切都在劝退，让他放弃不切实际的梦想。

但少年最终仍然选择，继续向前。最终，他成了那个到达目的地，找到“宝藏”的人。

我们都有过梦想，有过目标，但就像书中所说：“每个人的寻梦过程，都是以‘新手’的运气为开端，又总是以‘对远征者的考验’为结尾”。

这本书告诉我的是：当你想要某种东西时，整个宇宙会合力助你实现愿望；恰恰是实现梦想的可能性，才使生活变的有趣。面对梦想，开始于选择和行动，终于执着和信念。没有实现不来的梦想，只有站在原地担心不会成功的人。

夜色之浓，莫过于黎明前的黑暗。如果你正在经历低谷、迷茫、短暂的失败和自我怀疑，读读这些书吧，或许会给你继续向前的力量，助你冲破黑暗，看见光。

愿你赶走不开心的负面情绪，找到自己的梦想，像塔拉一般勇敢冲破宿命的捆绑，飞往自己的那座山；像牧羊少年一般坚定，找到自己的“宝藏”。