豆瓣8.9分《了不起的我》读书心得:聚焦于自我与改变的书籍

豆瓣8.9分《了不起的我》读书心得:聚焦于自我与改变的书籍
《了不起的我》:聚焦于自我与改变,不断走向成功

如果你想寻找实现人生突破的方法、聚焦于自我与改变的书籍,我推荐你去读一读《了不起的我》。

这是一本很实用的关于自我发展心理学方面的工具书,本书的作者是浙江大学心理学博士、知名心理咨询师、阿里巴巴商学院特聘教授的陈海贤先生。

他把自己13年心理咨询的经验和思考,通过一个个案例,层层深入分析,直击人生的种种问题,帮助我们创造美好的人生,成就了不起的自己。

01
事情该不该做的判定标准

我们在生活中会遇到许多事情,我们常常纠结这些事情该不该做。

这些事情该不该做的判定标准是:未来你希望成为什么样的人?做这些是否有助于这个目标的实现。

02
小步子原理

小步子原理就是在改变的路上每天推进一点点,每天迈出小小的一步,获得一个小小的成功,为下一步行动提供心理动力。

03
控制我们能控制的

对于未来的不确定和变动感到害怕时,应该静下心来“看脚下”。

做好当下的事情,看着脚下,路要一步一步走。

不要关注不可控制的东西,要控制的是我们可以做的事情。

将目标作为带给自己动力的燃料,而不是带给自己焦虑的怪兽。

04
用“情感触动”——爱驱动

用爱驱动,不断进步,实现自我发展。

成为了不起的自己,除了要开启行为的改变,还需要推动思维的进化。

05
写在结尾

作者认为:我们有权力改变自己。改变是对美好事物向往的勇敢追求。

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