豆瓣8.9分《了不起的我》读书心得：聚焦于自我与改变的书籍

如果你想寻找实现人生突破的方法、聚焦于自我与改变的书籍，我推荐你去读一读《了不起的我》。

这是一本很实用的关于自我发展心理学方面的工具书，本书的作者是浙江大学心理学博士、知名心理咨询师、阿里巴巴商学院特聘教授的陈海贤先生。

他把自己13年心理咨询的经验和思考，通过一个个案例，层层深入分析，直击人生的种种问题，帮助我们创造美好的人生，成就了不起的自己。

01
事情该不该做的判定标准

我们在生活中会遇到许多事情，我们常常纠结这些事情该不该做。

这些事情该不该做的判定标准是：未来你希望成为什么样的人？做这些是否有助于这个目标的实现。

02
小步子原理

小步子原理就是在改变的路上每天推进一点点，每天迈出小小的一步，获得一个小小的成功，为下一步行动提供心理动力。

03
控制我们能控制的

对于未来的不确定和变动感到害怕时，应该静下心来“看脚下”。

做好当下的事情，看着脚下，路要一步一步走。

不要关注不可控制的东西，要控制的是我们可以做的事情。

将目标作为带给自己动力的燃料，而不是带给自己焦虑的怪兽。

04
用“情感触动”——爱驱动

用爱驱动，不断进步，实现自我发展。

成为了不起的自己，除了要开启行为的改变，还需要推动思维的进化。

05
写在结尾

作者认为：我们有权力改变自己。改变是对美好事物向往的勇敢追求。