治愈系书单推荐，这5本书让你成为一个更优秀的自己

治愈系书单｜这5本书，让你成为一个更优秀的自己

1. 《原生家庭》

推荐理由：在强控制欲家庭环境下长大的孩子，一般会有很大的心理的挫伤，比如说不自信，有自卑感。我觉得这本书对很多的中国的小孩可能或者是说90，00后是很重要的。它会告诉你怎么样摆脱你的原生家庭给你造成的一些不好的烙印，修补好自己的性格。

2. 《鸵鸟心理：为何我们总是害怕与逃避》

推荐理由：这本书是一本比较实用的心理学的书。
它总结了各种各样让人焦虑的现象；有人会觉得说我爸妈特优秀，所以我必须得优秀，但是我为什么还没有她们那么优秀，像这样都是大家焦虑的一个原因。如果你觉得你很焦虑，这个也是一个能够帮你去分析自己的书，它有各种各样的小结和练习，按照它的习题去做的话，你会更加了解你自己，从而知道怎么样才能够更加自信。

3. 她们

推荐理由：这本书是女性写作上的一个里程碑作品。
这本书其实是三十多年前是我的母校瓦萨的一个毕业生写的一本书。讲述了八个女生在瓦萨大学毕业后奔入社会的种种经历，谈到了一些西方社会关于女性的敏感问题。女生们可以从她们的人生轨迹中获得一些人生的提示。

4. 《关系：适度依赖让我们走得更近》

推荐理由：过于依赖别人与完全不依赖别人都是不太好的，要学会培养适度的依赖。在中国这么一个特别讲究关系的社会中，找到和人相处的距离，学会适度的依赖非常重要。

5. 《情绪急救》

推荐理由：这本书是心理学的一本入门著作，很容易读。
这本书的最根本的理念就是我们过多地关注我们的身体；比如说你的腿断了，你肯定会去医院找医生给你治疗。但是如果你被老板骂一顿的话，你肯定回家自己跟自己说，我要坚强一点。
这本书的意思就是说我们一定要加强我们对自己心灵的呵护，帮助心灵上受到创伤之后的人怎么样爱护自己。