治愈系书单推荐,这5本书让你成为一个更优秀的自己

人民日报金句摘抄

治愈系书单|这5本书,让你成为一个更优秀的自己

1. 《原生家庭》

推荐理由:在强控制欲家庭环境下长大的孩子,一般会有很大的心理的挫伤,比如说不自信,有自卑感。我觉得这本书对很多的中国的小孩可能或者是说90,00后是很重要的。它会告诉你怎么样摆脱你的原生家庭给你造成的一些不好的烙印,修补好自己的性格。

2. 《鸵鸟心理:为何我们总是害怕与逃避》

推荐理由:这本书是一本比较实用的心理学的书。
它总结了各种各样让人焦虑的现象;有人会觉得说我爸妈特优秀,所以我必须得优秀,但是我为什么还没有她们那么优秀,像这样都是大家焦虑的一个原因。如果你觉得你很焦虑,这个也是一个能够帮你去分析自己的书,它有各种各样的小结和练习,按照它的习题去做的话,你会更加了解你自己,从而知道怎么样才能够更加自信。

3. 她们

推荐理由:这本书是女性写作上的一个里程碑作品。
这本书其实是三十多年前是我的母校瓦萨的一个毕业生写的一本书。讲述了八个女生在瓦萨大学毕业后奔入社会的种种经历,谈到了一些西方社会关于女性的敏感问题。女生们可以从她们的人生轨迹中获得一些人生的提示。

4. 《关系:适度依赖让我们走得更近》

推荐理由:过于依赖别人与完全不依赖别人都是不太好的,要学会培养适度的依赖。在中国这么一个特别讲究关系的社会中,找到和人相处的距离,学会适度的依赖非常重要。

5. 《情绪急救》

推荐理由:这本书是心理学的一本入门著作,很容易读。
这本书的最根本的理念就是我们过多地关注我们的身体;比如说你的腿断了,你肯定会去医院找医生给你治疗。但是如果你被老板骂一顿的话,你肯定回家自己跟自己说,我要坚强一点。
这本书的意思就是说我们一定要加强我们对自己心灵的呵护,帮助心灵上受到创伤之后的人怎么样爱护自己。

点赞 0

暂无评论

相关推荐