池田千惠《起床后的黄金1小时》：一本简单的早起计划书籍

本书并不只是讲的早起的，而是讲的规划和成长的。详细到每个步骤都给了，作为一本工具书，还是很不错的。

早起不仅是一种习惯，还是一种积极向上的生活态度，有一颗积极向上的心一切都不会太差。

坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！

其实全书就说了两件事：早起，并进行时间规划。

为什么要早起？为了规划时间。为什么要规划时间？为了更好的人生。用作者提到的一个词概括，就是“峰值管理”。

每天早起一小时，能保证每日的基本阅读和学习时间，多出的一个小时真的会影响对自己一天的掌控感。

本书所讲的制订“早上1小时”的“固定习惯”计划，即集中时间做一些对自己来说重要的事是指什么，然后再践行。具体而言，就是起床后的黄金1小时中，前30分钟做好1天的工作分类，后30分钟朝着理想努力践行。

本书旨在提出一个行动，即抓紧晨起到上班前的这段时间，做两件事：规划今日工作和为想要完成的梦想付出小小的行动。

全书强调的其实是一个概念——早起播种、收获。深入细节有以下几方面被倡导：

1.依靠手账和模板做好规划。

2.早起一小时做计划，再细分行动。早上做计划好于晚上，因为精力充沛。

3.利用四象限法则，把所有事物归纳到其中。

4.分不同领域设立志向，并持续推进。

5.主要探讨了以工作为主的晨间事务安排及做法。

早起最大的好处，就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间。

这是一本可以读一读的书，人生最大的痛苦，莫过于被自己无法把控的事情牵着鼻子走，以致长期处于被动状态。

"掌握"并不是大事上的操控，而是小事上的把握，把握住每一件小事，有条不紊地工作和生活，不仅可以提高效率，增加成就感，更能够避免焦躁。

如何才能掌握呢？从早起一小时开始。这个方法本质上，还是日本人惯用的"归纳整理法"，即设计划，执行，反馈！

没有计划地前行，便会导致混乱，所以早起一小时，从一天开始，让自己按照计划，一步一步做，离成功就会越近！

杰夫•桑德斯的《早起魔法》是一本类似的书，但是内容要略优于本书，感兴趣的朋友可以随便翻翻，切记选择合适的来实践。

看过的关于时间管理的书籍有《聪明人是怎样管理时间的》《早起魔法》，还有此书，感觉都是在传输一个观念，早起，设置好计划，并及时去执行，定期调整与复盘。

不论用哪本书的方法，都是一种时间管理的手段，为的是让自己变得更高效，能够精准地去执行，改善拖延，让自己变得更好。总的来说，时间管理方法是很有用的，也给自己的生活和工作做了更好的规划和调整，让自己不像以前那样手忙脚乱了，时间可以合理运用起来。

纸上学来终觉浅，绝知此事要躬行。

读一本书，品一盏清茶，倚栏静静地远眺，在明月如水的霜天，打捞匆匆流逝的华年。繁华，宁静皆人生。

多读书求甚解，让人生的道路越走越宽，让自我的发展越来越好。人生无常，充满期待。