心灵心理励志读物书籍：山下英子力作《年龄断舍离》

山下英子著 心灵心理励志读物书籍！

好书推荐网2015年1月13日书讯：近日，山下英子最新力作《年龄断舍离》由长江文艺出版社出版。山下英子：超级畅销书《断舍离》的作者。生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。

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内容提要

所谓“断舍离年龄”，即一种“自然、漂亮、快乐地降低年龄的生活方式”。作者以现代新型整理术“断舍离”为基础，为大家介绍永葆青春光泽的实践方法。想要健康精彩地度过未来的人生，不妨运用断舍离的“减法功效”，不吸收非真正需要的东西，将“断”做到极致，就能自然而然地美容，开开心心地减肥。不仅如此，还能去除整天担心衰老的不安哦！《年龄断舍离》让你掌握快乐生活的能力，充满活力地享受年龄的增长……

章节试读

断舍离对自身与物品之间的关系重新发问，是一种为了整理“生活”“自身”“人生”而做的训练。通过“断”“舍”“离”这样的“减法”实践，我们能够实现让身心恢复活力的目标。“去除过剩的东西。”“不要摄取必要之外的食物。”“让自己从不安、恐惧和执着中解放出来。”就这样，对多余的东西、过剩的食物以及不安的心情做“减法”，会让我们成功瘦身，保持健康，摆脱对未来的不安情绪等。判断某些事物对我们自己来说是不是真的必要，这是一种对感知的磨炼，一种内在的智慧，这种智慧让我们的身心保持年轻美丽的状态。但是，我们在实际生活中却是不断地在做“加法”。“那个也想要，这个也想要，大量购买物品，房间里的物品堆积如山。”“吃得过多导致生病，进而摄取大量的药物。”“总觉得掌握的信息不够多，从电视和网络中胡乱接收信息，结果反而陷入了不安的状态。”我们无论在物理上还是精神上，会不会都在承担着“自我混乱”的重责呢？解决这个问题的方法，有“加法”的解决法和“减法”的解决法。两种解决方法的差别在于：加法处理的只是有问题的那部分，而减法要做的则是消除问题发生的根源。具体而言，我们试着换成用“收拾”这个词来思考，可能更容易理解。目前为止，很多人通过增加收纳型商品、添加架子这样的加法解决法来收拾整理。但是，断舍离倡导的是一种把“整理”作为“对象本身”来予以消除的减法解决法。由新井满先生亲自作曲和作词的《化作千风》（『千の風になって』）受到很多人的喜爱，在他的著作《老子自由译》中，有一首叫做《劝减》的诗。

专业点评

极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。——《人民日报》