好书推荐 | 露易丝·海 谢丽尔·理查森《生命的重建》，温柔的一本书

本书是露易丝·海在84岁高龄时首次坦承自己40年来的心路历程，与作家谢丽尔·理查森共同探讨了一系列重要而实际的话题：如何改变人生体验?如何面对衰老和死亡？如何化解忧愁？她们用自己的亲身经历和感悟告诉读者如何通过“自我肯定法”帮助自己冲破人生的迷障。

所谓重建，自是原有的生活或许有无望、痛苦，已不再适合自己，那么就需要重新打造一个新的生活，在这个新的生活下走向幸福与美好。

露易丝·海，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。露易丝的个人思想是在她痛苦的成长过程中逐渐形成的。

本书是对露易丝·海的采访记录，全书仍然围绕着她一贯倡导的积极自我肯定法。通过这种自我心理暗示的训练调动自己的正能量，活出爱的人生，爱生活，爱自己，爱身边的人，爱周围的物品和环境。正视眼前的困难和不良情绪，用正能量和爱去化解。当心中对一切充满爱的时候，人生就契合了宇宙的大方向，人生就顺遂安康，让我们都活出爱的人生吧！

人生，是一趟没有回头路的旅程。同时，也是一趟可以经由我们去创造、去经验的旅程！有一天，或许我们都会发现，世界是怎样的其实不重要，重要的是我们看到的世界是怎样的！

书中最多的一个字是“爱”，爱自己，爱他人，爱这个世界的一切。生命因爱而愉悦、丰富、富有活力，生活因爱而柔和、盎然、充满生机。

每天，我们都在一点点加深自己习惯思维的车辙，这种习惯思维通过频繁地引导我们的想法和对自己说的话，直接决定着我们的生活质量。我们越能把自己内心的独白变得积极，我们就越能把自己的生活过得更好。正是每天的日常习惯给了我们改变的最大契机。

热爱生活，你将看见奇迹。重视内在的力量，从心改变，你的人生将会发生意想不到的转变。在书中，露易丝·海用自己的亲身经历和感悟告诉我们如何通过“自我肯定法”帮助自己冲破人生的迷障，实现生命的重建。

生命很简单，你付出什么，就能收获什么。

当你真正爱自己时，人生就会变得一帆风顺。只要你肯迈出一步，生命的每一刻都是全新的开始。

你必须放下过去，宽恕每一个人，也包括你自己。当然，你也许不知道如何宽恕，或者根本不想宽恕，但事实是，只有你原谅一切的那一刻起，心灵的疗愈才是真正的开始。

生命重建的意义是为了提升自己的生活质量，用以滋养生命。生活的真谛、生活的意义在于尽可能多地感受幸福和快乐。

爱自己，肯定自己。这是一件零成本但是却可以收到无限回报的事情。

心理学书籍都藏着巨大的能量，可惜的是很多人却无法真正从心里去接纳它。

值得一看的心灵重建书籍，无论怎样的天灾人祸只要一个人精神上开朗乐观心随境转就一定会活出精彩的未来。

当你爱自己的时候，你会关爱自己的身体，继而在意你每日摄入的东西。你也会去关注自己脑海中的想法。

本书告诉我们：“当我们思索着好的想法，我们会感觉良好；当我们感觉良好，我们就能做出人生中明智的选择；当我们感觉良好也做出明智的选择后，我们就给自己的人生带来了更多好的人生经历。”

你若改变自己的观念，也就改变自己的人生。在你最积极、最纯粹的精神状态下，你已拥有为自己创造美好生活的能力。

和《正念的力量》一样，看完后我们会更加关注生活中美好的事物，时刻充满正能量，我们关注什么，就会感召来什么。

此书最大的亮点就是提供很多具体场合正能量的话语，多读读应该也是一种心理暗示！

此生珍贵，愿我们被爱包围，也做一名爱的使者。愿我们出走半生，归来仍是少年！

在逆境中的时候：我爱生活，生活爱我；万物皆善，我亦安好。

能有一颗充盈着爱的心，在这尘世中安静地活着，也是幸福。

愿每一个看到此书的人都能收获温暖，拥爱而行。