12月6日 | 星期二 人民日报金句摘抄

每日阅读|人民日报金句摘抄

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保证充足的睡眠

一项研究表明:保持充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系,睡眠质量不好或睡眠不足,容易引发多种疾病。充足的睡眠,是让自己收获健康和幸福的前提。

作息规律,好好睡觉,是对健康的重视,也是对自己负责。保证充足的睡眠,让身体得到有效休息,自己才能在人生路上更有冲劲地往前走。

戒掉拖延

生活中,很多人都有拖延的习惯。虽然拖延的过程能让人得到片刻的欢愉,但真正的问题却从未被解决。小事拖成大事,好事拖成坏事,易事拖成难事,到头来往往会一无所获、一事无成。

做好时间管理,把事情分出轻重缓急,知道自己应该先做什么,生活就会轻松很多。今日事,就应今日毕;明日复明日,明日何其多?只有珍惜今天的人,才能把握好明天。

经常运动

如果一个人缺乏运动,身体机能会很容易生锈,进而各种疾病都会找上门来。经常运动的人,身体健康又有活力。运动,就是生活中最好的放松。

运动还会给人带来非常好的心理暗示。当你觉得跑5公里已经是极限,再坚持一段时间,发现可以再跑得更远一点时,自己突破困难的乐观心态也会被培养起来。

保持学习

学习的重要性不言而喻,如果一个人不保持学习,就难以往人生的更高处行去。

要坚持给自己输入精神食粮,有空多学习,无事常读书,让心灵得到浸润,才能在细碎烟火中活出诗意人生。你有趣,世界所以有趣;你有欣赏之心,世界所以妙不可言。

多交益友

生活中,好朋友总能带给我们欢声笑语,就像生命中的一缕阳光,温暖着心灵。与朋友分享愉悦,能让快乐加倍;与朋友倾诉心事,能使忧愁减半。

真正的好友不必每天如胶似漆,而是“不常联系,从没忘记。”我需要你时,你在;你需要我时,我在。

享受独处

试着给自己留一点独处的时间:工作一段时间后起身到窗边看看天;途经书店进去看看新书;孩子熟睡后给自己泡杯牛奶……

享受与自己相处的时光,在内心修篱种菊,于无人处静观云卷云舒,淡看花开花落。越简单的生活,越宁静的心,才能收获越多的幸福。

多陪家人

幸福的人生,莫过于有人问你粥可温,有人为你立黄昏;有家可回,有人在等,有盏灯会为你守候。有空常打个电话,陪家人唠唠家常。

和家人待在一起,能让人在面对困境时,心底慢慢升起前行的勇气。多和家人在一起,你会感受到生活给予的幸福和温馨。

常怀感恩之心

有句话说,善良的人总是快乐的,感恩的人总是知足的。感恩是一种生活态度,它源于我们对生活的热爱和希望。

感恩生活中的一草一木、一粥一饭;感恩家人、爱人、朋友的扶持;感恩陌生人的善意和帮助。常怀感恩之心,学会以德报德,知恩图报,生活将处处是美好。

2022年12月06日星期二

“ 三季有花四季有景,颜值气质内外兼修。” —人民日报金句摘抄

“道阻且长,行则将至;行而不辍,未来可期。”  —人民日报金句摘抄

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